Se você ainda não teve a oportunidade de andar de esqui, é importante saber que certos cuidados precisam ser tomados para evitar qualquer problema durante sua aventura na neve. Das roupas adequadas às regras de segurança, listamos abaixo 6 dicas para você esquiar na neve com segurança e se divertir. Continue lendo!
1. Vista-se adequadamente para andar de esqui
Para se aventurar nas montanhas em segurança, é essencial usar roupas de esqui adequadas. Nesse sentido, apostar no sistema de camadas é a melhor escolha: peças térmicas em contato com o corpo, seguidas por uma camada intermediária (blusa de lã ou fleece) e um conjunto impermeável de calça e jaqueta. Acessórios de segurança, como capacete e óculos de proteção, também não podem faltar.
2. Faça exercícios e alongue-se antes de esquiar
É sempre bom fazer exercícios e alongamentos (5 a 10 minutos) antes de chegar às pistas. Além de melhorar o desempenho, isso pode ajudar a prevenir lesões naturalmente. No pós-esqui, técnicas de resfriamento permitem que o corpo, em particular o sistema cardiovascular, retorne gradualmente ao seu estado de repouso.
3. Aprenda a esquiar na neve com instrutores experientes
Nunca tente aprender a andar de esqui por conta própria. Nas principais estações de esqui do mundo existem excelentes escolas com profissionais experientes que vão te ensinar o básico e todas as regras de segurança. Organizadas em grupos de pessoas do mesmo nível, as aulas respeitam o ritmo de cada um.
4. Esquie apenas nas pistas do seu nível de habilidade
Em toda estação de esqui, as pistas são diferenciadas por cores, que representam um nível específico de habilidade no esporte. As pistas de cor verde são para os principiantes; azuis, para os que possuem nível intermediário no esqui; vermelhas, para quem possui um conhecimento avançado; e pretas para profissionais que já tem muita experiência. Tendo isso em mente, busque sempre esquiar nas áreas que correspondem ao seu nível de habilidade para evitar qualquer problema.
5. Jamais esquie sem alguma companhia
Qualquer esporte de inverno é mais divertido e agradável quando você tem a companhia de outras pessoas, e isso também torna o esqui uma experiência muito mais segura. A verdade é que não importa o quão preparado você esteja, sempre haverá algum nível de risco envolvido em descer uma montanha em alta velocidade. É por isso que é crucial ter um parceiro de esqui com você.
6. Respeitar as sinalizações é fundamental
Tanto o esqui quanto o snowboard possuem algumas regras de segurança para evitar acidentes nas pistas. Em ambos, a pessoa que está à sua frente, por exemplo, tem sempre prioridade, assim como acontece no trânsito. Além disso, deve-se ter atenção com os avisos e placas colocados aos arredores dos circuitos.
Viu? Andar de esqui requer certos cuidados para você ter uma experiência segura e divertida nas montanhas. Aqui, nós estamos sempre trazendo dicas como essa para facilitar o planejamento e a preparação da sua viagem. Assine nossa Newsletter se não quiser perder nenhum conteúdo!
