Quando você pensa em esquiar na neve, o esqui alpino provavelmente vem à sua cabeça. Mas há outra modalidade de esqui que merece a sua atenção: o esqui nórdico, que, na verdade, é a forma original e mais antiga do esporte. Caracterizado por alternar caminhadas e deslizamentos sobre esquis em áreas nevadas, ele tem técnicas e equipamentos bem diferentes. Neste artigo, falaremos sobre as principais características do esqui nórdico para você descobrir se esse esporte de inverno dinâmico se encaixa no seu estilo. Continue lendo para saber!
O que é esqui nórdico?
O esqui nórdico se originou na Noruega, onde se desenvolveu pela necessidade de viajar por terras cobertas de neve, seja para caça, coleta de itens e fins sociais. Em meados de 1800, apareceu pela primeira vez como um esporte, com a primeira corrida ocorrendo em 1842. A sua estreia olímpica aconteceu nos Jogos de Inverno de 1924 em Chamonix, e o evento feminino estreou nos Jogos de Oslo de 1952.
Enquanto o esqui alpino é praticado nas montanhas nevadas e envolve descidas, o esqui nórdico permite aventuras em quase todos os lugares onde há neve: terrenos planos, subidas ou descidas. Na modalidade, você avança tranquilamente em trilhas à beira de um lago, no meio de uma floresta, em planaltos, vales nevados…
Essencialmente, é um esporte de exploração adequado para os amantes da natureza e das áreas ao ar livre. Dependendo do nível de habilidade, é possível encarar terrenos mais desafiadores ou optar por uma caminhada tranquila em uma trilha demarcada. É, portanto, um esporte de inverno que se adapta a todos os tipos de pessoas, sejam elas iniciantes ou atletas competitivos.
Os tipos de esqui nórdico
O esqui nórdico é qualquer tipo de esqui em que parte da frente dos pés está conectada às fixações do equipamento, mas o calcanhar fica livre para se mover. Isso inclui alguns tipos recreativos de esqui, como o esqui cross country e o telemark. Os eventos competitivos de salto de esqui, biatlo e combinado nórdico, presentes nas Olimpíadas, também estão agrupados dentro do esqui nórdico.
Esqui nórdico X esqui cross country
O esqui nórdico e o esqui cross country são normalmente considerados a mesma coisa, o que é tecnicamente errado. Esqui nórdico é um termo geral usado para se referir a vários tipos de esqui da região europeia, e o cross country é um deles.
Você pode praticar o esqui cross country sob duas técnicas: a clássica, marcada por movimentos bem naturais, como se fosse uma caminhada sobre esquis, e a skating, em que é preciso empurrar a borda de um esqui na neve e, em seguida, transferir o peso do corpo para o outro esqui com o objetivo de se impulsionar para frente (como se você estivesse patinando no gelo).
Muitos destinos de neve têm trilhas preparadas de esqui cross country de uso gratuito, tanto para a técnica clássica (mais indicada para iniciantes) como para a técnica skating. É o caso de Tignes / Val d’Isère, na França, e St. Moritz, na Suíça.
Tipos de equipamentos
Se você já se aventurou no esqui alpino, percebeu que suas botas ficam totalmente presas às fixações da prancha. Já nas disciplinas nórdicas, o calcanhar fica livre, justamente para que você possa manter a sua posição no esqui, mas também ter a amplitude de movimento necessária para avançar de acordo com a elevação.
Como regra geral, o esqui nórdico requer esquis mais compridos, estreitos e leves. Além disso, os equipamentos precisam ter grampos e um sistema de bloqueio para evitar que o esqui role para trás nas pistas. E como a posição do corpo e a técnica dos movimentos são diferentes do esqui alpino, a escolha de bastões mais longos é importante para fornecer suporte e facilitar o progresso.
Em relação aos acessórios, você não precisa dos mesmos equipamentos para esquiar da modalidade alpina. Opte por luvas leves, chapéu e óculos de sol (não são necessários óculos de proteção). Você pode alugar botas, esquis e bastões de alta qualidade nas ski shops dos melhores resorts de hospedagem.
Os benefícios do esqui nórdico
Assim como a caminhada nórdica, essa modalidade do esqui permite que você desfrute das paisagens naturais enquanto executa um exercício dinâmico. Calma, silêncio, montanhas cobertas de neve… O esqui nórdico, sem dúvida, possibilita que você recarregue as baterias nas férias e progrida no seu próprio ritmo.
E aí, gostou de saber mais sobre o esqui nórdico? Então, que tal aproveitar a empolgação para começar a planejar suas férias na neve? E se precisar de alguma ajudinha, não deixe de assinar a nossa Newsletter para receber mais dicas e conteúdos sobre o mundo dos esportes de inverno.
